Listos para correr: Manual para correr de forma natural (Deportes) por Kelly Starrett

January 20, 2020

Listos para correr: Manual para correr de forma natural (Deportes) de Kelly Starrett está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

Titulo del libro: Listos para correr: Manual para correr de forma natural (Deportes)
Autor: Kelly Starrett
Número de páginas: 288 páginas
Fecha de lanzamiento: June 21, 2017
Editor: Paidotribo

Kelly Starrett con Listos para correr: Manual para correr de forma natural (Deportes)

¿Estás listo para correr?
¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia?
Dando una respuesta directa a las necesidades del corredor moderno, el doctor Kelly Starrett ha centrado su revolucionaria filosofía del movimiento y la movilidad en el mundo del corredor.
Más de tres de cada cuatro corredores sufren al menos una lesión al año, a pesar de las promesas de la creciente industria de los fabricantes de zapatillas deportivas y pese al aluvión de nuevas ideas sobre cómo transformar la técnica de carrera.
Aunque tal vez hayamos "nacido para correr", la vida moderna ha perjudicado a los corredores que quieren transformar su método. Los devastadores efectos derivados de pasar mucho tiempo sentados y llevar calzado inadecuado han provocado que suframos problemas lumbares, lesiones crónicas de rodilla y dolores debilitantes en los pies.
Ya seas deportista aficionado o atleta profesional, en Listos para correr aprenderás:
Los 12 estándares del rendimiento a los que debes aspirar y desarrollar de forma continuada.
A desarrollar todo tu potencial como corredor y prepararte para correr sea cual sea tu edad.
A convertir los puntos débiles en puntos fuertes.
A prevenir las lesiones crónicas por uso excesivo mediante la adquisición de hábitos adecuados.
A preparar el cuerpo para cuando cambies de zapatillas y la técnica para correr.
A tratar el dolor y la hinchazón, y a acelerar la recuperación.
A equipar el gimnasio montado en casa.
A establecer una serie de ejercicios de movilidad para restablecer la funcionalidad y el grado de movilidad de las articulaciones y tejidos.
A correr más rápido, más lejos y mejor.
Gracias a este libro podrás preparar tu cuerpo para lograr un rendimiento al máximo nivel; no sólo te prepararás para correr con zapatillas "último modelo", sino que al final estarás definitivamente listo para correr.

Los más vendidos Libros Playlist. Rebeldes y revolucionarios de la música: La playlist de James Rhodes (Crossbooks) La tinta de mis ojos (Libro ilustrado) El chico del ukelele: Diez historias de vida, amor, y superación (Nube de Tinta) Otra Luz (Libro ilustrado) Mi primer libro para colorear ANIMALES — A partir de 1 año — Libro de dibujar para niños y niñas con 50 motivos de animales, libro para garabatear: ... en blanco: Libro de dibujo para niño y niña A(l)ma libre ([email protected]) Iki: Aquello por lo que vale la pena vivir (Nube de Tinta) How To Draw Harry Potter For Kids - Step By Step Drawings: Harry Potter Drawing Book Mi primer libro para colorear ANIMALES — A partir de 2 años — Libro de dibujar para niños y niñas con 50 motivos de animales, libro para garabatear: ... en blanco: Libro de dibujo para niño y niña Mandala Libro de Colorear para Niños - Mandalas Fáciles: Libro de Colorear Infantiles Dieta cetogénica para principiantes: 101 deliciosas recetas para una dieta cetogénica La escuela de Atenas (Literatura Juvenil (A Partir De 12 Años) - Leer Y Pensar-Selección) A corazón abierto (Bruguera Tendencias) One Direction. Donde estamos ahora: Nuestro grupo, nuestra historia (Música y cine) Seguimos siendo tú y yo (Love Army 2) Mi primer amor (Love Army 1) My First Guitar - Learn To Play: Kids (English Edition) Mi primer libro para colorear - Dinosaurios: Libro para colorear para niños de 3 a 6 años - 25 dibujos Cuaderno De Tablatura Guitarra: Guitarra Seis Cuerdas: (Spanish Edition) 200 Paginas Con Ancho De 21.59 x 27.94 cm o 8.5 x 11 pulgadas Fantastic Beasts. The Crimes Of Grindelwald Cómo Dibujar Comics: Colección de 12 Libros (Libros de Dibujo - Colección nº 1) Sonic Coloring Book for Kids: Great Activity Book to Color All Your Favorite Sonic Characters Mi primer libro para colorear - coches 1: Libro para colorear para niños de 4 a 12 años - 27 dibujos - Volumen 1 (coches colorear) Mi primer libro para colorear - coches 2 - Edición nocturna: Libro para colorear para niños de 4 a 12 años - 27 dibujos - Volumen 1 (coches colorear - Nocturna) Don Álvaro o la fuerza del sino (Clásicos - Clásicos A Medida) 101 juegos teatrales para grupos: De actuación e improvisación Aprender a dibujar Pokémon: Descubre cómo dibujar a tu Pokémon favorito con guías e instrucciones paso a paso. 35 Pokémon y 15 videoguías para ... para aprender a dibujar personajes Pokémon) Livre de coloriage: Français - Espagnol I L’apprentissage de l'espagnol pour les enfants I Peinture créative et apprentissage (Apprendre une langue) Livre de coloriage avec des sirènes - pour les enfants de 4 à 8 ans Gleeful (Roca Juvenil) Don Juan Tenorio (Clásicos - Clásicos A Medida) Partituras de colores: 40 canciones infantiles para teclado, piano, armónica triola y melódica Retablo jovial (Clásicos - Nueva Biblioteca Didáctica) Hunger Games Trilogy (white anniversary boxed set) (The Hunger Games) 30 Christmas Carols with Sheet Music and Fingering for Tin Whistle (Whistle for Kids Book 1) (English Edition) Pintura. Técncias Artísticas: Técnicas artísticas (ESTILO DE VIDA) Dreams Come to Life (Bendy and the Ink Machine, book 1) Historia del Rock: La música que cambió el mundo: 26 (Las Tres Edades / Nos Gusta Saber) Summer Wars: Material Book (Summer Wars Movie) Les secrets de la série turque Luces de bohemia (Clásicos - Clásicos Hispánicos) Heroes Of The Resistance Dark Crystal: A Guide to the Characters of Jim Henson’s The Dark Crystal: Age of Resistance Coloreé las máquinas: Libro de dibujo para niños - descubra y coloree máquinas como camiones, tractores, trenes...| 50 páginas en formato 8,5*11 pulgadas Don Álvaro o la fuerza del sino (Clásicos - Biblioteca Didáctica Anaya) Sketchbook: Kawaii Unicornio Cuaderno de dibujo para niños | Practicar dibujo y garabatos | Libro de bocetos para los pequeños Dragon Ball Legends Coloring Book for Kids: Coloring All Your Favorite Dragon Ball Legends The Official Sunnydale High Yearbook (Buffy the Vampire Slayer S.) Dibuja Tu Propio Superhéroe: Libro de Colorear de Diseño de Vestuario SuperHero How to Draw Manga. The Basics of Character Drawing: The Complete Guide for Drawing Anime Characters and Outfits from Novice to Expert (Anime and Manga Drawing Tutorials) Archivos legendarios del rock 2: Las anécdotas rockeras que han hecho historia 1970-1989 (El almanaque del rock)