Fundamentos del entrenamiento de Ultrafondo por Jason Koop

January 20, 2020

Obtenga el libro de Fundamentos del entrenamiento de Ultrafondo de Jason Koop en formato PDF o EPUB. Puedes leer cualquier libro en línea o guardarlo en tus dispositivos. Cualquier libro está disponible para descargar sin necesidad de gastar dinero.

Titulo del libro: Fundamentos del entrenamiento de Ultrafondo
Autor: Jason Koop
Número de páginas: 352 páginas
Fecha de lanzamiento: May 9, 2017
ISBN: 9788416676323
Editor: Tutor

Jason Koop con Fundamentos del entrenamiento de Ultrafondo

El manual para entrenar ultramaratones

Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas.

Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ítanto si es terminar una carrera como ganarla!

Los más vendidos Libros La Roca Sagrada El algoritmo Trinity Harry Potter y la Cámara Secreta: 83 (Letras de Bolsillo) Harry Potter y el prisionero de Azkaban: 102 (Letras de Bolsillo) El problema de los tres cuerpos (Trilogía de los Tres Cuerpos 1): Primer volumen trilogía Ultimo deseo - Saga Geralt de Rivia 1 tela (Alamut Serie Fantástica) Stranger Things: Mentes peligrosas: La primera novela oficial de Stranger Things (FANTASCY) Harry Potter 6 y el misterio del príncipe Harry Potter y el Cáliz de Fuego: 103 (Letras de Bolsillo) EXPEDICIÓN ATTICUS: (Buscaban una reliquia y encontraron el infierno) Harry Potter y las Reliquias de la Muerte: 106 (Letras de Bolsillo) El naturalista (Las investigaciones de Theo Cray nº 1) El nombre del viento (Crónica del asesino de reyes) Harry Potter y el misterio del príncipe: 105 (Letras de Bolsillo) Crónicas de la Torre I. El Valle de los Lobos El temor de un hombre sabio (Crónica del asesino de reyes 2) Harry Potter y la Orden del Fénix: 104 (Letras de Bolsillo) Un mundo feliz (CONTEMPORANEA) Crónicas de la Torre II. La maldición del Maestro: 2 Animal farm: A Fairy Story (Penguin Essentials) El imperio final (Nacidos de la bruma [Mistborn] 1) Materia oscura: II Premio Novela Ciencia Ficción Ciudad del Conocimiento (Primer Finalista) (Quasar nº 6) Pack Tolkien (El Hobbit + La Comunidad + Las Dos Torres + El Retorno del Rey) (Biblioteca J. R. R. Tolkien) Doctor Sueño (BEST SELLER) La historia interminable Stranger Things: A oscuras en la ciudad: Una novela oficial de Stranger Things (FANTASCY) Los crimenes de Grindelwald (Juvenil) Crónicas de la Torre III. La llamada de los muertos: 3 It (BEST SELLER) Espada del destino - Saga Geralt de Rivia 2 tela (Alamut Serie Fantástica) El Silmarillion (Biblioteca J. R. R. Tolkien) HARRY POTTER Y LA CAMARA SECRETA (Ilustrado) (Harry Potter (Ilustrado)) Kepler 22B: Un planeta, dos mundos La Sangre de los Elfos (Fantastica (Alamut) (Alamut Serie Fantástica) Madrid Zombi 3 Game of Thrones 5-Copy Boxed Set: A Song of Ice and Fire 1-5 (George R. R. Martin Song of Ice and Fire) Crónicas de la Torre IV. Fenris, el elfo: 4 Canción de hielo y fuego: Juego de Tronos 1 (Gigamesh Omnium) El fin de la muerte (Trilogía de los Tres Cuerpos 3) Cementerio de animales (BEST SELLER) Código estelar El misterio de Salem's Lot: 102 (BEST SELLER) Star Wars El libro de los Sith: 13 (Star Wars Ilustrados) Elige Tu Propia Aventura. El Misterio De Los Maya The Testaments: WINNER OF THE BOOKER PRIZE 2019 (The Handmaid’s Tale) (English Edition) El resplandor (BEST SELLER) Torre de la golondrina - Saga Geralt de Rivia 6 tela (Alamut Serie Fantástica) Crepúsculo (Saga Crepúsculo 1) Star Wars: El ascenso de Skywalker: El diccionario visual La clave secreta del universo (La clave secreta del universo 1): Una maravillosa aventura por el cosmos